Relatietherapie
“Als je doet wat je deed ………krijg je wat je kreeg”
(Albert Einstein)
“Als je doet wat je deed ………krijg je wat je kreeg”
(Albert Einstein)
De belangrijkste relatie is niet die met je partner, je gezin, familie, of je vrienden, maar is de relatie met jezelf. Vanuit de verbinding met jezelf ben je op een gezonde wijze in staat om de verbinding met anderen aan te gaan.
Voorbeelden van relatievraagstukken:
Of zijn er andere dingen aan de hand, zoals:
Het vermoeden dat jijzelf of je partner hinder ondervindt van autisme of andere persoonlijkheid problematiek, zoals hechtingsproblematiek, borderline of (verborgen) narcisme. Het niet of laat onderkennen van deze gedragskenmerken heeft vaak ernstige gevolgen, niet alleen voor jullie relatie en je gezinsleven, maar ook voor je zelfbeeld.
Mis je ‘ons’ ? mis je het ‘wij samen’ gevoel? Daar kun je je heel alleen door voelen. Je voelt je niet meer verbonden met je lief, jullie kunnen niet meer samen praten. De meeste gesprekken lopen op (bijna) ruzie uit en er lijkt niets meer vanzelfsprekend te zijn in de manier waarop jullie met elkaar omgaan. Ook de meest gewone en alle dagelijkse dingen worden ingewikkeld en je vraagt je wanhopig af waarom. Zelfs eigenschappen die je vroeger zo charmant en aantrekkelijk vond, wekken nu min of meer irritatie op. Je houdt nog wel van de ander, maar de vraag dringt zich op of de ander er nog wel voor jou is als je die nodig hebt.
Het onderwerp wat eigenlijk altijd aandacht behoeft is communicatie: de manier waarop je met elkaar praat. Ook hier is bewustzijnsleer het uitgangspunt. Want heb je wel in de gaten dat je je zo gekwetst voelt door de ander dat je alleen nog maar kunt reageren vanuit je emotie? Of wil je voortdurend je gelijk bewijzen en heb je niet in de gaten dat je in een machtsstrijd terecht bent gekomen? Ben je dichtgeklapt omdat je niet meer het gevoel hebt geliefd en belangrijk te zijn voor de ander?
Door deze en andere onderliggende patronen zichtbaar en bespreekbaar te maken gaan jullie zien waar jullie wezenlijke behoeftes en verlangens liggen. Je komt er zo ook achter dat ruzies niet gaan waar je ruzie over maakt. Zodra je achter het gedrag van de ander kunt zien krijg je begrip, ontstaat er ruimte en kan de liefde weer licht schijnen op jullie relatie.
Wanneer jullie samen besluiten dat het tijd is om hulp in schakelen, kunnen jullie een afspraak met me maken. Door mijn jarenlange ervaring en scherpe intuïtie ben ik snel in staat om je mee te nemen naar de kern en oorzaken van de blokkades in jullie relatie. Als zichtbaar is wat er achter gedrag, gebeurtenissen en omstandigheden schuilgaat, zullen jullie samen stap voor stap de mogelijkheden verkennen en ontdekken hoe dit om te buigen. Door inzicht word je in staat blijvend je gedrag te veranderen en word je je bewust van de valkuilen die je tegen komt.
Wanneer een gezamenlijke beslissing een stap te ver is, dan kun je ook alleen een afspraak met me maken. Belangrijk is dat jij weer verbinding gaat voelen met jezelf, dat je jezelf weer kunt zijn, je eigen keuzes kunt maken en deze niet meer in zo’n grote mate af laat hangen van de ander. We zijn allemaal verantwoordelijk voor onszelf en voor ons eigen leven en wanneer jij de regie over je leven weer terug hebt gevonden zal automatisch de wisselwerking in je relatie veranderen.
Wat ik in kan zetten om handvatten aan te reiken hangt af van of jullie samen komen of dat jij alleen de stap hebt gemaakt. Er zijn veel beproefde oefeningen om de communicatie tussen jullie weer te herstellen en daar maken we een keuze uit, zodat jullie daar thuis ook mee verder kunnen.
Er zijn ook verschillende non verbale oefeningen om weer met elkaar in verbinding te komen. Een voorbeeld hiervan is: ga tegenover elkaar op een stoel zitten en kijk elkaar aan, 5 minuten lang. Praat niet en trek geen gekke gezichten, wat lastig is omdat deze oefening in eerste instantie erg op de lachspieren kan werken. Wat zie je bij de ander? In het gezicht, de ogen, hoe voelt het om de ander gewoon zo eens aan te kijken. En wat denk jezelf dat je uitstraalt of wil je iets overbrengen? Je ervaart, ontmoet elkaar en wordt niet afgeleid door de woorden die de ander spreekt. Wanneer je dit met elkaar nadien gaat bespreken zul je elkaar verrassen in wat je te vertellen hebt.
En hoe goed het ook is om uitgebreid te vertellen wat er allemaal niet goed gaat, misschien is het nog belangrijker om ook te benoemen wat er wel goed gaat. Hoe jullie er beiden wel voor de kinderen zijn, of hoe jullie toch ondanks alle perikelen in staat zijn het huishouden of een ander soort onderneming draaiende te houden of samen mantelzorg te verlenen.
Na de intake, waarin we samen de doelstelling bepalen, bespreken we de vervolgafspraken. Over het algemeen zullen deze voor een korte periode (tussen 4 en 6 weken) eenmaal per week zijn, gevolgd door een evaluatie. De sessies hierna kunnen 1 x per 2 of 3 weken zijn, dit bespreken we samen en deze periode wordt ook afgesloten door een evaluatie. Vaak zal er hierna nog een terugkom afspraak gepland worden na enkele maanden.
Aan je relatie werken is, zeker als het niet meer allemaal vanzelf gaat, ook echt hard werken. Houd er daarom rekening mee dat jullie ook thuis tijd maken voor de oefeningen en opdrachten die jullie worden aangeboden.
Mijn achtergrond als mediator maakt dat ik jullie eveneens goed kan begeleiden wanneer jullie toch besluiten om uit elkaar te gaan. Echtscheiden in plaats van vechtscheiden is belangrijk voor jullie, maar zeker wanneer er kinderen bij betrokken zijn.
Als je doet wat je deed……… krijg je wat je kreeg.
(Albert Einstein)
Mocht je nog vragen hebben over relatietherapie / relatiecoaching of wil je graag een afspraak maken, neem dan gerust contact met mij op.