Therapie bij Rouw en Verlies

Verlies van dierbaren

Als je op social media het leven van je connecties volgt dan zou je het niet zeggen, maar het leven is niet alleen maar pret en fantastisch. Het leven verandert constant, is vergankelijk, eindig. Bij het leven hoort verlies, in alle opzichten. Je verliest in je leven mensen die dierbaar zijn. Je verliest werk, geld, relaties, en soms je hele gezinsleven. Je verliest het contact met familie, vrienden, blijft ongewild kinderloos en je verliest je dromen. In dit lijden verlies je vaak ook je zelf, de verbinding met je leven.

Verschillende fasen van rouw

Iedereen is anders en gaat ook op een andere manier om met de enorme impact die verlies op het leven kan hebben. Er staat geen termijn voor, niemand weet wanneer ‘het’ over is.
In zijn algemeenheid zijn er wel een aantal fasen te onderscheiden in wat we rouwverwerking noemen: ontkenning, boosheid, onderhandelen, somberheid en acceptatie. Deze fasen volgen elkaar natuurlijk niet chronologisch op en lopen vaak ook door elkaar heen.

Soms denk je het verwerkt te hebben, omarm je het leven weer volledig en kom je toch weer terecht in gevoelens van somberheid of boosheid over wat je is overkomen. Zeker dan is het belangrijk om je gevoel hierin te blijven volgen, serieus te nemen en niet te bagatelliseren of weg te stoppen. Er ontstaat een risico dat je blijft ‘hangen’ in een emotie. Dit belemmert je om je leven ten volle verder te leven en ervan te genieten.

Rouwbegeleiding bij Therapie Middelburg

Wanneer je bewust of onbewust vast zit in een emotie is het van belang hier aandacht voor te hebben en een opening te zoeken. Ik vind samen met jou een passende manier om hier uiting aan te geven: creatief, fysiek of mentaal door gesprekken. Praten met mensen in je omgeving heb je waarschijnlijk al vaak genoeg gedaan. Maar als de behoefte blijft om te praten over het verlies van jouw dierbare of iets dierbaars dan is het essentieel om dat te doen.

Praat dan tegen mij, dat helpt. Ik geef je inzicht in het proces van rouwverwerking, zodat je meer begrip en meer geduld krijgt met jezelf. Ik help je opnieuw een gezonde balans te krijgen, waar ruimte is voor verdriet en pijn en je ook (zonder schuldgevoel naar je geliefde) weet wanneer het goed is om afleiding te zoeken.

‘Learn to get in touch with the silence within yourself and know that everything in life has purpose. There are no mistakes, no coincidences, all events are blessings given to us to learn from’. (‘leer om in verbinding te komen met de stilte in jezelf en weet dat alles in het leven een doel heeft. Er zijn geen fouten, toevalligheden, alle gebeurtenissen zijn een geschenk aan ons om van te leren’.) Elisabeth Kubler-Ros.

De andere kant van verlies

En wanneer je zover bent om echt vanuit je hart en in vrijheid verder te gaan met je leven is het zinvol om je af te vragen of en wat dan het hele proces voor positiefs heeft opgeleverd, want misschien heb je meer waardering gekregen voor al het moois dat het leven je te bieden heeft. Of misschien heb je een hechtere band met je familie/vrienden gekregen. Of heb jij jezelf beter leren kennen.

Dat is de andere kant van verlies. Na het stilstaan bij wat het je allemaal gekost heeft, het verlies van je geliefde, verlies van gezondheid met blijvende restverschijnselen, zoals vermoeidheid, pijn, beperkingen, verlies van baan, geld of vrienden is het belangrijk om te onderzoeken of en wat het je gebracht heeft.
Ik nodig je uit en daag je uit om dit te gaan onderzoeken, zodat je ook de waardevolle andere kant van verlies gaat zien.

Contact en afspraak

Neem gerust contact met mij op bij vragen of voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.